De risico's van naar de sportschool gaan tijdens de coronaviruspandemie, uitgelegd door experts

Wat sportscholen moeten doen en doen om klanten te beschermen tijdens de coronaviruspandemie.

Een bootcamp-les van Barry die squats doet.

Een pop-up Barry's bootcamp-les.

Anna Webber/Getty Images voor CMT

Update 16 maart 2020 : Sinds dit artikel is gepubliceerd, is de uitbraak van het coronavirus met name in de VS en New York geëscaleerd. Beide Barry's en Peloton hebben hun studio's gesloten. En in een e-mail aan enkele van haar leden in New York City, fitnesscentrum Equinox zei dat een van zijn klanten positief was getest op Covid-19, de ziekte die wordt veroorzaakt door het nieuwe coronavirus. Zoals de experts die we hebben geraadpleegd, zeiden, maakt de verspreiding van het virus bezoeken aan de sportschool en alle sociale interacties riskanter. Volg de richtlijnen van lokale gezondheids- en overheidsfunctionarissen met betrekking tot sociale afstand, zelfs als sportscholen open blijven.



New York Gouverneur Andrew Cuomo heeft aangekondigd: dat sportscholen en casino's in New York, Connecticut en New Jersey om 20.00 uur ET zouden sluiten.


Ongeveer 20 minuten in een groepsbootcamp-fitnessles op de locatie in de Upper East Side van de boutique workoutstudio Barry's Vrijdagochtend werden we allemaal de kamer uitgestuurd, als kinderen in een brandoefening. Ons instructeur , Michael Pugliese, joeg iedereen naar buiten terwijl hij en het schoonmaakpersoneel desinfecterende doekjes en spray pakten; toen begonnen ze de hele bezwete kamer af te vegen - van banken, spiegels, gewichten en loopbanden tot de vloer.

Zes minuten later werden we weer binnengelaten en mochten we doorgaan met de training.

De schoonmaakpauze halverwege de sessie, extra ontsmettingsdoekjes en handdesinfecterend middel in elke studio, en het verkorten van alle lessen met 10 minuten om het personeel 20 minuten de tijd te geven om de kamer af te spuiten en schoon te maken, zijn slechts enkele van de veranderingen die Barry's heeft doorgevoerd in het licht van de coronapandemie . En volgens deskundigen op het gebied van de volksgezondheid is de intensieve reiniging van Barry het soort maatregel dat alle sportscholen en boetiekfitnesslessen zouden moeten nemen.

In het licht van het coronavirus hebben we geleerd hoe onze handen te wassen? gedurende 20 seconden onthouden welk percentage alcohol nodig is in handreinigingsmiddel om het virus te doden (tenminste 60 procent ), en analyseerde elke informatieve explosie - social distancing , geannuleerde evenementen , overdragen begeleiding - vrijgegeven door volksgezondheidsfunctionarissen.

Maar hoewel richtlijnen van gezondheidsfunctionarissen nuttig zijn en bewustzijn over het coronavirus waardevol is, is het moeilijk om erachter te komen welke aspecten van het dagelijks leven we moeten veranderen en welke we kunnen handhaven om een ​​schijn van normaalheid in ons leven te krijgen. Met alle informatie die er is, voelt het alsof ons tegelijkertijd wordt verteld dat we ons moeten voorbereiden op het ergste en kalm moeten blijven, doorgaan en proberen ons leven zo normaal mogelijk te leven.

Voor de miljoenen consumenten over de hele wereld die hebben geholpen om sportscholen en boetiekfitness tot een $ 94 miljard industrie Volgens statistieken van de International Health Racquet and Sportsclub Association maakt het deel uit van ons leven. Fitness is therapie, lichaamsbeweging en een ontstresser, daarom is het in deze tijden van onzekerheid een must.

hoeveel een poster moet inlijsten?

Toegegeven, als het erger wordt, begrijp ik volledig dat het een goed idee is om de sportschool in bedwang te houden. En over het algemeen is het duidelijk dat het niet zo erg is om niet naar de sportschool te kunnen gaan.

Maar om een ​​beter begrip te krijgen van de stand van zaken in het midden van de uitbraak van het coronavirus – verdere escalatie buiten beschouwing gelaten – heb ik deskundigen op het gebied van de volksgezondheid en functionarissen die gespecialiseerd zijn in transmissie- en netheidsprotocollen gevraagd naar de beste werkwijzen om naar de sportschool te gaan. En daar hoort ook bij of we überhaupt moeten gaan.

Naar de sportschool gaan betekent voorzorgsmaatregelen nemen, zoals al je apparatuur afvegen

De CDC beveelt verschillende maatregelen aan om de verspreiding van Covid-19 te helpen voorkomen:

  • Was je handen vaak gedurende ten minste 20 seconden.
  • Bedek je hoest of nies met een tissue en gooi het dan in de prullenbak.
  • Reinig en desinfecteer veel aangeraakte voorwerpen.
  • Blijf zoveel mogelijk thuis en ga niet naar buiten als je ziek bent.
  • Draag minimaal een stoffen masker in bepaalde openbare instellingen.
  • Neem contact op met een gezondheidswerker als u: symptomen .

Begeleiding kan veranderen. Blijf op de hoogte en blijf veilig met Vox's coronavirusdekkingshub.

Zweet is een constante in sportscholen en fitnesslessen. Elk apparaat dat je aanraakt, is aangeraakt door het zweet van iemand anders. En het is nog meer het geval als je de berekening maakt van hoe lang sportscholen hun apparatuur hebben vastgehouden, vermenigvuldigd met het aantal mensen dat een sportschool binnenkomt en verlaat op een bepaald uur, middag, dag of jaar.

Dus is coronavirus-geregen zweet een mogelijkheid? Kan de ziekte worden overgedragen via onze emmers zweet?

Als een respiratoir virus is zweet over het algemeen geen overdrachtsroute, hoewel besmette huid en handen dat wel kunnen zijn, vertelde Dr. Tara Smith, een professor in epidemiologie aan de Kent State University, me via e-mail. Denk meer na over hoe u uw neus kunt aanraken en vervolgens apparatuur kunt aanraken, of hoe u een hand kunt hoesten en apparatuur kunt aanraken, dan aan het zweet zelf.

De mogelijkheid dat het virus op gewichten of matten leeft, maakt de sportschool een risico voor overdracht. Het precieze risico van Covid-19-coronavirusinfectie van oppervlakken is nog niet bekend, maar sporters, SoulCyclers en Barry's Bootcampers moeten alle oppervlakken die ze aanraken afvegen met een goedgekeurd desinfectiemiddel. Ze moeten die verantwoordelijkheid op zich nemen, zelfs als de sportschool of faciliteit de apparatuur ook schoonmaakt.

Ik bestudeer MRSA (een bacterie die op oppervlakken kan overleven), dus ik veeg apparatuur altijd af, zowel voor als na gebruik, omdat je nooit weet of de persoon voor je het goed heeft gedaan, maar dit is een goed moment om extra voorzichtig te zijn met grondige reiniging, vertelde Smith me.

Smith beveelt ook aan om afstand te nemen van andere sportschoolbezoekers. Dit kan betekenen dat je iets eenvoudigs moet doen als niet gaan tijdens de drukke uren van de sportschool (meestal voor en na het werk), maar die uren kunnen anders zijn gezien de pandemie. Het betekent ook geen high-fives of handdrukken in de sportschool.

Verwant

Ik bouwde een eenvoudige (maar respectabele) thuisgymnastiek voor minder dan $ 700

Maar in uitverkochte groepsfitnesslessen waar fietsen en stations naast elkaar staan, is het bijna onmogelijk om de aanbevolen sociale afstand van anderhalve meter tot anderen aan te houden. Smith zegt dat te overwegen voordat u boekt.

De experts beweren echter dat fitnessstudio's en sportscholen niet meer of minder gevaarlijk zijn dan enige andere sociale omgeving waarin we ons zouden kunnen plaatsen - dat wil zeggen, behalve dat het virus snel escaleert en afhankelijk is van het aantal gevallen / overdrachten in uw regio.

Sportscholen zijn niet riskanter dan ergens anders waar je dingen zou aanraken en in enigszins nauw contact met mensen - maar naarmate het virus zich verspreidt, worden al die activiteiten steeds riskanter, vooral als je in een groep zit die waarschijnlijk ernstiger worden getroffen door Covid-19, zei Smith. Ik denk dat individuen elk aspect willen overwegen van hoe ze in deze tijden in het openbaar uitgaan, zowel voor zichzelf als voor de rest van hun gemeenschap, met name kwetsbare personen.

Maar het belangrijkste dat volksgezondheidsexperts keer op keer hebben benadrukt, geldt voor iedereen en overal, inclusief de sportschool: blijf thuis als je je niet goed voelt.

Het belangrijkste op dit moment is om thuis te blijven als je ziek bent, vertelde Dr. Saskia Popescu, een epidemioloog voor infectiepreventie en biodefense-onderzoeker, me. Als je je goed voelt, probeer dan sociale afstand en elementaire infectiebeheersingsmaatregelen te nemen. Dit betekent dat je niet naar de sportschool gaat als je ziek bent. Als je gezond bent en wilt sporten, probeer dan grotere groepslessen te vermijden, veeg je apparatuur af met desinfectiedoekjes, voor en na gebruik, pas regelmatig handhygiëne toe en raak je gezicht niet aan.

Sportscholen en groepsfitnessstudio's zoals Barry's en SoulCycle passen striktere schoonmaakroutines aan. Maar sommigen stoppen voorlopig.

Barry's beslissing om midden in de klas een pauze te nemen om de kamer te desinfecteren, lijkt het soort intensivering te zijn dat Smith benadrukt. Ik merkte ook dat de studio nieuwe dispensers voor ontsmettingsdoekjes en handdesinfecterend middel had naast handzeep in de toiletten. Barry's zei ook dat het vanaf maandag het aantal plaatsen in elke klas met de helft zou verminderen, zodat zijn klanten een veilige afstand tot andere bootcampers zouden kunnen bewaren.

Een woordvoerder van het bedrijf vertelde Vox dat het alle richtlijnen van de CDC en het ministerie van Volksgezondheid zou blijven volgen en dat het de beste praktijken zal volgen zodra deze worden vrijgegeven.

Barry's nieuwsbrief aan zijn klanten in New York City.

Zielcyclus , het uitgebreide en alomtegenwoordige spinklassebedrijf, heeft ook maatregelen genomen zoals het verwijderen van het handgewichtgedeelte uit zijn klassen, per een verklaring uitgegeven op 12 maart . Gewoonlijk omvatten SoulCycle-lessen een armserie, waarin fietsers een pauze nemen van het trappen om biceps-, triceps- en schouderoefeningen uit te voeren. Die zijn nu geëlimineerd. Het bedrijf zei ook dat het ook de beschikbaarheid van desinfectiedoekjes en reinigingsoplossingen van ziekenhuiskwaliteit opvoerde. Op vrijdag stuurde SoulCycle een e-mail naar zijn rijders waarin stond dat het de klassen zou halveren - een beweging die lijkt in overeenstemming te zijn met de richtlijnen van sociale afstand.

Nationale sportscholen zoals Equinox en crunch hebben ook hun inspanningen opgevoerd door e-mails naar klanten te sturen over hygiënepraktijken en belovend om hun schoonmaakinspanningen op te voeren met gedetailleerde informatie over wat ze van plan zijn te doen.

Er zijn ook online lessen, inclusief Peloton en zijn geroemde fiets . In Beijing, online fitnesslessen zijn trendy geworden omdat ambtenaren daar burgers hebben aangespoord om binnen te blijven en hun sociale bijeenkomsten te beteugelen tijdens de uitbraak van het coronavirus.

Voor sommige sportscholen en groepsfitnessstudio's was het echter de beste gewoonte om te sluiten. Chelsea Piers , een chique sportschool en fitnesscentrum met buitenposten in New York City en Connecticut, is gesloten tot en met 31 maart 2020. Rowgatta , een fitnessles in New York City die gewichtheffen en roeien combineert, is tijdelijk stopgezet.

We moeten ons deel doen om ons personeel te beschermen en onze atleten veilig te houden, zei Rowgatta in een e-mail aan zijn klanten. In een tijd waarin er een gebrek is aan duidelijke richtlijnen van autoriteiten, moeten we doen wat we kunnen om leiding te geven en bij te dragen aan het welzijn van de gemeenschap waarin we leven.

evenzo, Barry's heeft tijdelijk internationale locaties in Italië, Zweden en Noorwegen gesloten en heeft beloofd af te zien van annuleringskosten voor klanten.

In het licht van deze sluitingen, verbeteringen en schoonmaakmaatregelen die worden genomen, heb ik Smith en Popescu gevraagd wat de belangrijkste dingen zijn die sportscholen zouden moeten doen om hun klanten te beschermen.

Ik denk dat ze het schoonmaken van alle apparatuur moeten opvoeren om het risico van overdracht van gewichten, machines, matten en ook deurknoppen en andere oppervlakken te minimaliseren, zei Smith. We weten allemaal dat sommige sportscholen hier gewoon slecht in zijn, dus sportscholen moeten extra waakzaam zijn om dit te doen. Herinner klanten eraan om zoveel mogelijk te spreiden in fitnesslessen en nadruk op het wassen van de handen.

betalen Puerto Ricanen federale belastingen?

Popescu gaf gelijkaardig advies.

Sportscholen zouden echt moeten versterken dat mensen er niet zouden moeten zijn als ze ziek zijn - zowel werknemers als klanten - en voldoende gelegenheid moeten bieden voor handhygiëne (herinneringen zijn geweldig) en desinfecterende doekjes voor apparatuur, zei Popescu, en legde uit dat ontsmettingsdoekjes en desinfecterende doekjes echt helpen.

Ik moedig mensen ook aan om echt op te letten hun gezicht niet aan te raken en een paar pauzes te nemen voor handhygiëne, voegde Popescu eraan toe. Als je in een fitnessles zit, probeer er dan een te doen met een kleinere groep mensen in een meer open ruimte, zodat je allemaal ongeveer drie tot zes voet tussen je kunt hebben. Dit is een goed moment om de fitness-apps en homegyms te gebruiken!