Waarom we niet weg kunnen kijken van voor-en-na foto's

Van de voortgang van het keto-dieet van Jenna Jameson tot de #10YearChallenge, mensen houden van transformatiefoto's. Maar doen ze meer kwaad dan goed?

Dit verhaal maakt deel uit van een groep verhalen genaamd De goederen

Voormalig pornoactrice Jenna Jameson is een steunpilaar op sites als People, US Weekly en de Daily Mail. Gezien haar geschiedenis in wat sommigen als een wellustige industrie beschouwen, klinkt berichtgeving in roddelbladen waarschijnlijk niet verrassend. Maar Jameson verschijnt ook bijna wekelijks op verkooppunten zoals Gezondheid van vrouwen . In feite heeft de fitness- en wellness-site sindsdien ongeveer 50 verhalen over haar gepost juli 2018 .



De belangrijkste reden waarom ze resoneert, is dat ze voortdurend zulke indrukwekkende voor-en-na-foto's van haar reis naar gewichtsverlies plaatst, zegt Amanda Woerner, de uitvoerend redacteur van WomensHealthMag.com.

Kijk zelf maar:

Bekijk dit bericht op Instagram

Ja het is die tijd! #mondaymotivation dus de grappige foto voor is mij 1 maand na de bevalling. Dit is de waarheid en realiteit van wat wij vrouwen doormaken nadat ze een baby hebben gekregen. Uitgeput, verliefd... en zich afvragend wie de persoon is die hen in de spiegel aankijkt. Ik herinner me dat ik die foto nam zodat ik me mijn prachtige geweldige lichaam kon herinneren dat net een koningin had gebaard. Maar ik herinner me ook dat ik dacht dat NIEMAND DEZE PIC OOIT ZAL ZIEN. Ik had het mis. Ik wil dat andere mama's weten dat we allemaal hetzelfde zijn. We worstelen allemaal. Maar we kunnen de controle terug nemen. Terug uit de samenleving die ons doet denken dat we moeten SnapBack. Ja, ik ben afgevallen, ja, ik ben trots. Maar ik ben veel trotser op de moeder die ik ben. #beforeandafter #beforeandafterweightloss #keto #ketodiet #snapback #fitmom #mentalhealth #postpartumbody

Een bericht gedeeld door Jenna Jameson (@jennacantlose) op 8 oktober 2018 om 14:36 ​​PDT

Bekijk dit bericht op Instagram

Hier is een bijgewerkte What I eat in a day Twee kopjes koffie met stevia en suikervrije creamer. Dan wacht ik tot ik honger krijg. Mijn favoriete ga naar wanneer ik mijn nachtelijk vasten verbreek, is mijn Bomblette (recept in mijn hoogtepunten) met een enorm ijswater. Ik laat mijn dochter dan een dutje doen en werk aan mijn poesje (link in bio) Als ze wakker wordt zet ik meteen rijst of pasta voor haar aan de kook en de laatste tijd vind ik het heerlijk om een ​​malse witte vis te maken, gebakken in de oven in boter met knoflook (zie mijn zalmrecept in mijn hoogtepunten) Dat combineer ik met een rucolasalade met olijfolie en een vleugje azijn of mijn wilde kool (recept in mijn hoogtepunten). Voor mijn laatste maaltijd voor mijn vasten ben ik dol op mijn Beastie Bolognese (zie mijn hoogtepunten) Ik eet het als chili !!!! Dan begint mijn intermitterend vasten rond 18.00 uur. Tijdens mijn vasten sta ik mezelf nana toe, een Marokkaanse muntthee. (Verse muntblaadjes en heet water. Dan ga ik naar bed! Ik hoop dat dit jullie helpt! Onthoud ook dat ik nu in de onderhoudsmodus zit, dus ik heb mijn calorieën verhoogd. Pas je porties aan als je in de afslankmodus bent! Ter info: ik vast vanaf 18:00 uur- 11 uur elke nacht (ik trouw aan) #beforeandafter #beforeandafterweightloss #intermittentfasting #weightlosstransformation #weightlossjourney #keto #postpartumweightloss #ketotransformation #ketomenu #whatieatinaday

wat betekent het als iemand je gas geeft?

Een bericht gedeeld door Jenna Jameson (@jennacantlose) op 27 januari 2019 om 15:53 ​​PST

Jameson, 44, heeft zichzelf getransformeerd in het gezicht - en lichaam - van de controversiële keto dieet . Ze is meer dan 80 pond afgevallen sinds de geboorte van haar nu-peuterdochter Batel. Op Instagram , waar haar volgers meer dan 400.000 zijn, heeft ze het allemaal gedocumenteerd, compleet met de voedselaanbevelingen van Trader Joe en keto-vriendelijke recepten voor wilde kool. Begin december startte ze zelfs een aparte Instagram-pagina gewijd aan het keto-dieet, dat nu meer dan 47.000 volgers heeft en voornamelijk recepten, motiverende memes en opnieuw geprogrammeerde keto-informatie bevat. Maar het zijn de werkelijk oogverblindende transformationele foto's die Jameson-persberichtgeving krijgen en uiteindelijk haar aanhang groeit.

Mensen kunnen een transformatieverhaal niet weerstaan, en sociale media hebben gewone mensen een perfect thuis geboden om hun eigen gewichtsverlies en andere vormen van vormverandering te documenteren, waaronder de recente 10-jarige uitdaging en plastische chirurgie verandert. Zelfs niet-menselijke verbeteringen, zoals herstelde voorheen ziekelijke reddingshonden en Mandy Moore's ademloos gedocumenteerd keuken renovatie , worden uitgehongerd geconsumeerd. Een zoektocht naar de #Voor en na hashtag op Instagram spuugt meer dan 12 miljoen resultaten terug, variërend van gewichtsverlies tot haarkleurveranderingen. (De meer niche #KitchenReno hashtag levert meer dan 128.000 berichten op.)

Bekijk dit bericht op Instagram

Keuken Transformatie Shoutout Naar @annemichaelsendesign via @realremodels

Een bericht gedeeld door Keukens van Instagram (@kitchens_of_insta) op 5 februari 2019 om 5:18 uur PST

Natuurlijk, Jamesons overwicht als Keto-koningin vertegenwoordigt een kruising van het meest populaire dieet ter wereld met de meest populaire dieetmotivatie - een heilige shit, hoe deed ze dat?? voor en na beeld. Maar het is ook gewoon de nieuwste versie van de eeuwenoude allure van de transformationele foto. We weten nog steeds niet of voor-en-na-afbeeldingen nuttig of zelfs schadelijk zijn, of zelfs welke je kunt geloven. Velen - zelfs bedrijven die gewichtsverlies proberen te verkopen in de welzijnsindustrie - verzetten zich tegen voor-en-na-beelden als potentieel schadelijk, en zeggen dat ze onrealistische verwachtingen scheppen en de harde realiteit verdoezelen. Hoeveel kan een foto (of twee) je echt vertellen?

Waarom we een transformatie niet kunnen weerstaan

Voor veel mensen zijn de beelden motiverend. Op Reddit, een populaire subreddit genaamd r/voortgangsfoto's heeft bijna 650.000 abonnees; het toont voor-en-na doelgewichtsverlies, maar strekt zich ook uit tot niet-gewichtsgerelateerde onderwerpen, volgens de regels van de subreddit: vooruitgang komt in vele andere vormen dan gewichtsverlies, zoals verslavingsherstel, fitnesstransformaties, geslachtsveranderingen, enz. Dit subreddit is zelfs zo ingesteld dat je mensen kunt zoeken met ongeveer dezelfde demografische kenmerken.

Er is een psychologische reden waarom dit concept populair is. Sociaal-cognitieve theorieën zijn gebaseerd op mensen die leren door te observeren - niet alleen gedrag in de omgeving, maar ook het zien van resultaten, Dr. Pamela Rutledge , een mediapsycholoog, schrijft me in een e-mail. We zullen eerder gedrag internaliseren of aannemen als we geloven dat het resultaat positief en haalbaar is. Voor-en-na's geven ons het zogenaamde bewijs dat bepaalde uitkomsten mogelijk zijn.

Het idee dat deze foto's uiteindelijk door inspiratie worden gemaakt, resoneert met de gebruikers van r/progresspics. Een voortgangsfoto brengt inherent een beetje inspiratie met zich mee. Als je gewend bent om tegen jezelf te zeggen dat iets onmogelijk is, kan externe motivatie zeker helpen het tij te keren, Clayton, een subreddit-moderator die meer dan 100 pond is afgevallen, vertelt me ​​in een e-mail.

Rutledge zegt dat er drie factoren zijn die een voor-en-na zo aantrekkelijk maken. Allereerst moet het een herkenbaar conflict laten zien: iemand die 30 kilo wil afvallen of haar neus wil repareren na een softbalblessure heeft er een bult op achtergelaten. Vervolgens laat het een nieuwsgierigheidsgat achter dat je verslaafd houdt: hoe kwam hij aan dat sixpack? (Zien: Jersey Shore ’s Vinny Guadagnino, die zichzelf nu de Keto Guido en die heeft ook een speciale aparte Instagram voor zijn keto-activiteiten, met meer dan 700.000 volgers.) Ten slotte biedt het een bevredigende oplossing, een psychologische beloning om te zien hoe iets afloopt.

hoe laat sluit de dollarboom?

Als zodanig fungeren de side-by-sides als fantastische marketing. Plastisch chirurgen en dermatologen gebruiken ze nu ruimschoots op Instagram en winnen op deze manier actief nieuwe patiënten. De Meth-project en nieuwsuitzendingen hebben een omgekeerde vorm hiervan gebruikt om het gebruik van meth te ontmoedigen, door te laten zien hoe verwoestend het gebruik ervan op je uiterlijk kan zijn.

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Dr. Lara Devgan, MD, MPH, FACS (@laradevganmd) op 29 januari 2019 om 19:18 PST

Maar voor-en-na-foto's hebben een lange en soms misleidende geschiedenis, vooral in advertenties in de industrie voor gewichtsverlies. Om vele redenen zijn zowel WW ( née Weight Watchers ) en Facebook hebben de afbeeldingen in hun advertenties verboden. Bedrijven en adverteerders weten hoe overtuigend ze kunnen zijn, maar het probleem is dat ze valse advertenties kunnen zijn en mensen misschien een slecht gevoel over zichzelf geven.

Voor-en-na foto's zijn controversieel

Het vóór-en-na-beeld van gewichtsverlies is een aloude traditie en wordt al lang gebruikt door louche marketeers voor gewichtsverlies om supplementen en diëten te verkopen. De Federal Trade Commission heeft strikte richtlijnen over woordenstroom in dit soort advertenties. diëten mislukken vaak , dat is de reden waarom je zo vaak in de kleine lettertjes van foto's van dramatisch gewichtsverlies ziet: resultaten zijn niet typisch.

Facebook heeft ook verboden deze foto's in advertenties op zijn platform. De richtlijnen bevatten voorbeelden van welke soorten afbeeldingen acceptabel zijn. Je kunt bijvoorbeeld een foto van iemands six-pack laten zien, maar niet ingezoomd. Er wordt enigszins vaag opgemerkt dat advertenties geen 'voor-en-na'-afbeeldingen mogen bevatten of afbeeldingen die onverwachte of onwaarschijnlijke resultaten bevatten. Advertentie-inhoud mag geen negatief zelfbeeld impliceren of proberen te genereren om dieet, gewichtsverlies of andere gezondheidsgerelateerde producten te promoten. Het kan dus bijvoorbeeld niet iemand laten zien die verdrietig naar haar niet-platte buik kijkt.

Dan is er WW, een bedrijf met een geschiedenis van het dramatisch debuteren van het gewichtsverlies van verschillende celebrity-endorsers in grote advertentie-onthullingen, zoals Jennifer Hudson in 2010. Maar begin 2018 heeft het bedrijf verboden het gebruik van voor-en-na-afbeeldingen in zijn advertenties. Gary Foster, Chief Scientific Officer van WW, zegt over het besluit: Wat consumenten ons de afgelopen drie jaar hebben verteld, is dat het niet echt gaat om een ​​duidelijk begin en een duidelijk einde. Het gaat om vooruitgang.

Het komt overeen met de recente spil van het bedrijf om zich (althans nominaal) te concentreren op welzijn boven gewichtsverlies, ondanks het feit dat veel van zijn gebruikers meedoen om af te vallen. Inderdaad, veel van de meest populaire berichten in zijn interne Verbind social media-platform zijn voortgangsfoto's en voor-en-na-opnamen.

Hoewel je behoorlijk wat voortgangsfoto's ziet, is onze nummer 1 meest voorkomende hashtag #NSV, wat staat voor 'niet-schaaloverwinning', zegt Foster. Deze hashtag verwijst naar prestaties zoals traplopen zonder buiten adem te raken. Maar ik denk dat de redenen waarom consumenten het doen, zijn dat één foto meer zegt dan duizend woorden. Het is een heel tastbare manier om de mate van verandering te zien die is gemaakt. Maar het is een heel oppervlakkig beeld.

Als het gaat om door gebruikers gegenereerde afbeeldingen, is er geen garantie dat wat u ziet zelfs is hoe het lichaam van die persoon eruitziet. Er zijn ontelbare apps, zoals Facetune, die je kunt gebruiken om jezelf een onmiddellijke transformatie te geven zonder te joggen op de loopband. (De Kardashians zijn constant bezig) beschuldigd van photoshop-afbeeldingen.) En in de afgelopen jaren hebben een aantal Instagram-beïnvloeders het platform betreden om te laten zien hoe belichting en hoeken kunnen worden gemanipuleerd , het posten van transformatiefoto's van 30 seconden.

hoe luister je naar Beyonce-limonade?
Bekijk dit bericht op Instagram

Oh oh het is magie, weet jewwwwww. We zien er allemaal zo uit als we zitten. Maak je geen zorgen over hoe je lichaam eruitziet in bepaalde posities. Deze foto's zijn gemaakt met een tussenpoos van 2 minuten!️#noedits Bedankt voor de inspiratie, mijn supermensvriend @emilyskyefit

Een bericht gedeeld door Jen Widerstrom (@jenwiderstrom) op 18 september 2016 om 12:01 uur PDT

Maar dit alles weerhield de afbeeldingen er niet van om erg populair te zijn bij gewone mensen, vooral degenen die proberen af ​​te vallen.

Voor-en-na-foto's zijn op de lange termijn waarschijnlijk niet zo geweldig voor onze psyche

Sommige professionals zijn ervan overtuigd dat voortgangsfoto's en voor-en-na-foto's niet positief zijn. Alexis Conason is een klinisch psycholoog in New York City die gespecialiseerd is in eetstoornissen, lichaamsbeeld en psychologische problemen in verband met bariatrische chirurgie en die een programma aanbiedt genaamd de Anti-dieetplan .

Conason denkt dat deze beelden fundamenteel gebrekkig zijn omdat ze afkomstig zijn uit een plaats van zelfhaat en een giftige voedingscultuur aanmoedigen. Ze merkt ook op dat ze slechts een momentopname geven van een moment in de tijd, en dat het onmogelijk is om te weten hoeveel tijd en moeite iemand in zijn uiterlijk steekt, of hij al dan niet worstelt met een eetstoornis, en of hij ze zullen de resultaten op lange termijn behouden. Ze uitte ook haar bezorgdheid over de onrealistische verwachtingen die aan nieuwe moeders worden gesteld, aangezien veel van Jameson's foto's vóór de bevalling zwangerschaps- en postpartumfoto's zijn die binnen een jaar na de geboorte van Batel zijn genomen.

Waarom we ze zo overtuigend vinden, is dat ze profiteren van de fantasie dat het zo gemakkelijk zou zijn om ons leven te transformeren. En natuurlijk is het verhaal dat als we ons lichaam transformeren, we ook ons ​​leven zullen transformeren: de ongelukkige, vette foto voor en de sexy, succesvolle, blije foto na, zegt Conasan. Ze promoten het idee dat één type lichaam slecht is en één type lichaam goed.

Erin Parks , een klinisch psycholoog aan de University of California San Diego Eating Disorder Center for Treatment & Research (en een zelf-beschreven fan van keuken voor en na op Instagram), zegt: Er zijn geen gegevens die erop wijzen dat ze mensen helpen motiveren om te verliezen gewicht op een gezonde manier. Als je naar veranderliteratuur kijkt, zien we niet dat beelden mensen ertoe aanzetten te veranderen.

Bekijk dit bericht op Instagram

Links: brood, pasta, suiker, gefrituurd voedsel, magere producten _ Rechts: spek, volle kaas, avocado's, vette biefstuk, vette vis, groenten, _ Geen steroïden, geen supplementen _ #ketoguido

Een bericht gedeeld door Vinny (@ketoguido) op 14 september 2018 om 12:04 uur PDT

Maar voorstanders vinden dat ze nuttig zijn. Gewichtsverlies is zoveel meer dan mager gelijk is aan goed en vet gelijk is aan slecht, schrijft Laura, een andere moderator van r/progresspics, in een e-mail. Ik heb veel voor-en-na-foto's gezien, en bijna geen van hen bevat mensen die alleen afvallen om hun uiterlijk te veranderen. Sommige mensen die ik heb zien verliezen, deden dat omdat ze meer met hun kinderen willen kunnen doen. Anderen hebben gezondheidsproblemen die kunnen worden verholpen door gewicht te verliezen.

Vertrouwen is een woord dat steeds weer terugkomt in dit discours; het verhaal is meestal dat de persoon meer vertrouwen krijgt in de foto na. Michelle, een andere moderator van r/progresspics, schrijft aan Vox: Veel van deze voortgangsfoto's laten zien dat vrouwen zich zelfverzekerder voelen... Je kunt letterlijk zien dat mensen zelfrespect krijgen.

Het is geweest ondervraagd of dit soort foto's eetstoornissen veroorzaken. Voor-en-na-afbeeldingen zijn alomtegenwoordig op zogenaamde pro-ana-blogs, die openlijk ongeordend eetgedrag promoten en anorexia aanmoedigen. Ze bevatten vaak dergelijke foto's als inspiratie. Instagram en andere sociale-mediaplatforms hebben pro-ana-hashtags en -inhoud actief verbannen en verwijderd.

verschillen tussen hillary clinton en bernie sanders

De beelden kunnen een trigger zijn als je aanleg hebt voor eetstoornissen, maar ze zijn niet oorzakelijk. Ons onderzoek heeft aangetoond dat eetstoornissen neurobiologisch gestuurde ziekten zijn. Dus als je niet bent vastgebonden om een ​​eetstoornis te krijgen, zul je er waarschijnlijk geen krijgen, zegt Parks, die opmerkt dat de etiologie van eetstoornissen complex is.

Wat me stoort aan de foto's is dat het echte voor-en-na dat gebeurt, niet iets is dat je kunt zien. Vaak is de grootste verandering die is gebeurd in hun gedachten, zegt Parks. Ze wijst op mensen met een eetstoornis die leren zich meer te concentreren op gezins- en sociale activiteiten en minder op obsessie met hun lichaam, maar ook op mensen zonder eetstoornis die beginnen met sporten en minimale lichaamsveranderingen ondergaan, maar die meer energie krijgen en zich beter voelen. sterker. (R/progresspics bevatten foto's die zijn gepost door mensen die herstellen van een eetstoornis, die winst laten zien en openlijk over hun reizen praten.)

Dus moeten we de voor-en-na-foto's van mensen vieren?

Uiteindelijk is het moeilijk om een ​​waarde toe te kennen aan voor-en-na, omdat het afhangt van de bedrading van de kijker, het type foto dat het is en de bredere context.

Ze kunnen inspirerend zijn, een bewijs dat er iets goeds in de wereld is, zegt Rutledge, terwijl hij de voorbeelden aanhaalt van de magere honden die weer pluizig en gelukkig worden als ze eenmaal zijn geadopteerd.

Maar er zijn duidelijk momenten waarop de motivatie kan omslaan in zelfhaat of erger.

Als je klaar bent met het bekijken van voor-en-na-foto's en je voelt je geïnspireerd, dan is dat goed voor je, zegt Parks. Maar wat we van veel mensen horen, zowel die aan eetstoornissen lijden als wanneer we uitgaan en met het grote publiek praten over deze chronische culturele aandoening van mensen die hun lichaam niet leuk vinden, is dat ze naar die foto's kijken en dat ze zich waardeloos voelen .

Een goede vuistregel is volgens Rutledge dat afbeeldingen voor dingen die je kunt veranderen - tanden rechttrekken, kapsel, een kamer schilderen - inspirerend kunnen zijn. Kijken naar dingen die je niet kunt veranderen - lichaamsbouw, lengte, het feit dat je nooit een goddelijk LA-huis uit het midden van de eeuw zult hebben zoals Mandy Moore - kan contraproductief zijn.

Parks heeft een duidelijk advies: we raden u aan niet te kijken naar dingen die u een waardeloos gevoel geven.

Wil je meer verhalen uit The Goods by Vox? Schrijf u hier in voor onze nieuwsbrief.